- A fogyás Szent Grálja – így pörgeti fel a tested a citromos víz - bien.hu
Sokan csak akkor kezdenek el citromos vizet inni, amikor pl. jógázni kezdenek. A legtöbben a vizet/ásványvizet mindenféle ízesítés nélkül isszák, azonban mától biztosan citromosan fogod inni, ha meglátod, mennyivel jobbat tesz az egészségednek! Miért pont a citrom? A citrom olyan, mintha egy hatalmas adagnyi életerő lenne becsomagolva, beleértve a C-vitamint, B-komplex vitaminokat, a kalciumot-, vasat-, magnéziumot-, káliumot- és rostokat. A citromban ráadásul több kálium is van, mint egy almában, vagy a szőlőben. Mivel a tömény citromlé nem tesz jót a fogzománcnak, ezért fontos, hogy ne töményen idd! Ha valaki tényleg nagyon egészséges akar lenni, az langyos vízzel hígítva igya. Reggel egyből ezzel kezd a napot, és várj 15-30 percet a reggeliig. Ez segít abban, hogy a citromos víz maximálisan kifejtse a hatását. A citromos víz 11 vitális előnye
1. Turbó lökést ad az immunrendszerednek
A C-vitamin az immunrendszer kerozinja, és a citrom tele van vele. Amikor stresszes vagy, elsőként a C vitamin szinted kezd el zuhanni, ezért a szakértők extra C-vitamin bevitelt javasolnak azokon a napokon, amikor a stressznek fokozottan ki vagy téve (vizsgák, üzleti megbeszélések, előadások, fellépések, versenyek).
A fogyás Szent Grálja – így pörgeti fel a tested a citromos víz - bien.hu
Igyon legalább nyolc pohár vizet egy nap
Ha a szervezet nem kap elég folyadékot, hogy kezd menteni -, mert ez nem csak az arc, hanem a karok és a lábak néz terjedelmesebb, mint máskor. Igyál vizet, teát és kávét cukor nélkül. Gyümölcslevek és a különböző szénsavas üdítők kalóriát, így a beszívott kell tartani a minimum. Egyél legalább három adag zöldséget és három adag gyümölcs naponta
Ezek tartalmazzák nemcsak a szervezetnek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagok és rostok szükségesek a megfelelő emésztést. Cserélje magas kalóriatartalmú ételek a gyümölcs-zöldség, és hamarosan észre, hogy az a személy kezdett kevesebb, mint egy kerek alakú. Kerülje az alkohol
Bármilyen alkohol okoz kiszáradást, ami ahhoz vezethet, hogy az arc duzzanata. Ezen felül, az alkoholtartalmú italok magas kalória, és ennek eredményeként a gyakori használata az arcon, főleg a bőr alá az arcán, helyezhetnek el a felesleges zsírt. Egyél több kalciumot
Tanulmányok kimutatták, hogy a használata a legalább 1200 mg kalcium naponta vezet égő több zsír.
Jó valamire egyáltalán a citromos víz? A citromos vizet azért ajánlják a cikkek, mert ha nem rakunk hozzá cukrot, kiváló alternatívája az édes üdítőknek és gyümölcsleveknek, amelyekből egy pohárnyi is magas kalóriatartalmú lehet. A citromos vízből többet kívánunk, jobban itatja magát, mint a tiszta víz, miközben alig tartalmaz kalóriát. Rendben, ha nem a citromos víz, akkor mi az egészséges fogyás titka? Az egészséges fogyáshoz ezeket a kulcsszavakat kell megjegyezni az étkezésben: rendszeresség, mértékletesség, változatosság, magas rost-, zöldség- és gyümölcsfogyasztás, az életmódban: kiegyensúlyozottság, heti két mozgás és pihentető alvás. Az immunrendszerünkre, az anyagcserénkre és a BMI értékünkre is ezek együttese lesz jótékony hatással. Önmagában nem szabad a C-vitamin bevitelre alapozni az egészséget és egyenlőségjelet húzni a kettő közé. A szervezetünknek minden nap szüksége van állati és növényi eredetű fehérjékre, telített és telítetlen zsírokra, szénhidrátokra, ásványi anyagokra és vitaminokra és természetesen 2, 5-3 liter folyadékra!
Plusz, mivel a citromlé fellendíti az immunrendszert, így a már kialakult vírusos fertőzések leküzdésében is jó társad lesz. Mennyit igyál? Azok, akiknek a testsúlya kevesebb, mint 70 kiló, azok egy fél citromot facsarjanak bele egy pohár vízbe. Ha 70 kilónál több vagy, akkor akár egy egész citromot is a vízbe facsarhatsz. Citromos vizet elkezdeni inni nem egy eget verő változtatás az életben, mégis számos területen okoz majd szuper hatást!
Természetesen a gyerekek folyadékbeviteléről is megfelelően
gondoskodni kell és érdemes már gyerekkorban a vizet megszerettetni velük,
elkerülendő a felnőttkori elhízást. Segít a citrom a fogyás folyamatán? A citrom – akárcsak az alma tartalmaz pektint, amely az oldható rostok közé tartozik. Ez a pektin és a magas rosttartalom segít a szervezet telítésében. Mivel könnyen telít, így segít elkerülni a súlygyarapodást és támogatja az emésztőrendszer munkáját. Azonban kifacsarva a citrom már igen kis mennyiségű rostot rejt magában. A dietetikusok az elhízás ellen folytatott küzdelemben sokkal hatékonyabbnak tartják és javasolják a napi többszöri rostfogyasztást, a magas rosttartalmú ételeket, mint a zabot és a hüvelyeseket, a teljes életmódváltás mellett, amely persze magába foglalja a rendszeres testmozgást is. Vissza a kategória cikkeihez
Figyelt kérdés próbáltátok már ki citromos vizet? használ a fogyásban? 1/15 anonim válasza: 18% Persze hogy lehet fogyni!!! Igyál citromos vizet de ne kajáljál mellette. Úgy hatásos. De mégis mit vársz a citromos víztől? Hogy megeszed a zsírban tocsogó pörköltödet, utána megtörlöd a zsíros bajuszod lehörpintessz egy pohár citromos vizet és ettől elégnek a kalóriák? WTF??? 2012. ápr. 8. 15:04 Hasznos számodra ez a válasz? 2/15 anonim válasza: 76% Te miert vagy ekkora paraszt mar bocs? Elotte illik megkerdezni, hogy hany kilo, cm vagy es miket eszel mellette? Ezek az apro dolgok ugyanis segithetnek amennyiben jo az etrend. Teak, citromos viz, meg sok aprosag. 2012. 15:12 Hasznos számodra ez a válasz? 3/15 anonim válasza: 32% igen, lehet 5 km futás után kell belőle inni 2 dl-t 2012. 15:47 Hasznos számodra ez a válasz? 4/15 anonim válasza: Ha mellette diétázol, akkor lehet egy tromkúra:1 nap reggel 1 citrom, 2 nap reggel, délben 1 citrom, reggel, délben, este 1 citrom, 4 nap reggel 2, délben, este 1-ezt addig folytatni, amíg összesen 9 citromot fogyasztasz el, és utána ugyan ez a folyamat vissza felé.
9. 09:16 Hasznos számodra ez a válasz? 5/15 anonim válasza: 49% "Ha mellette diétázol, akkor lehet egy tromkúra:1 nap reggel 1 citrom, 2 nap reggel, délben 1 citrom, reggel, délben, este 1 citrom, 4 nap reggel 2, délben, este 1-ezt addig folytatni, amíg összesen 9 citromot fogyasztasz el, és utána ugyan ez a folyamat vissza felé. " a fogorvosod meg degeszre keresi magát rajtad;) 2012. 13:46 Hasznos számodra ez a válasz? 6/15 anonim válasza: Én azt halottam hogy az almaecetes víz nagyon hatá étkezés előtt fél órával megiszod és elvileg hatásos az íze borzalmas. 16:13 Hasznos számodra ez a válasz? 7/15 A kérdező kommentje: Köszönöm a válaszokat:) és egyeseknek azt üzenem h a goromba viselkedésre is van megoldás 8/15 anonim válasza: 40% Lehet gorombát írtam de legalább olyan alapvető dolgokról van fogalmam mint az emberi test működése, és fel tudom dolgozni azt agyilag, hogy normális edzésterv és kajaterv nélkül semmire nem mész, sem almaecettel, sem citromos vízzel, sem fogyi tabival, sem hulahopp karikával(wtf), sem káposztaleves, sem szétválasztós hülyeségekkel, jah és csoda hasizom erősítőkkel sem fogsz semmit elérni, ha citromos víz olyan jó lenne nem nézne ki mindenki jól?
- A citromos víz 11 olyan előnye, amit eddig biztosan nem tudtál - Egészségtér
- Fogyás
- Voss víz
- Pan péter
- Citromos víz fogyas
- A fogyás Szent Grálja – így pörgeti fel a tested a citromos víz - bien.hu